Resep Keripik Singkong Keju yang Enak dan Lezat

Pada kesempatan kali ini saya akan membagikan resep keripik singkong keju yang lezat. Keripik adalah salah satu camilan favorit yang sering dikonsumsi. Camilan ini berbahan dasar ringan dan gurih.

Karena teksturnya yang renyah singkong tidak akan membuat Anda bosan, justru akan terus membuat mata melek dan semangat beraktivitas. Keripik singkong juga sering dijadikan menu sampingan saat makan nasi.

Meskipun sekadar camilan, nyatanya singkong juga memiliki manfaat tersendiri. Selain diolah menjadi keripik, singkong juga sering kita temukan di pedagang yang menjual gorengan.

Tidak hanya badan singkong, daunnya pun juga dapat dikonsumsi sebagai sayuran. Pasti Anda sering melihat sayuran tersebut di berbagai rumah makan padang, yaps! Daun singkong rebus yang sangat lezat.

Jika anda tertarik untuk mulai membuat keripik singkong keju, tentu anda harus melihat ulasan tentang resep keripik singkong rasa keju yang nikmat di bawah ini:

Resep Keripik Singkong Keju yang Nikmat

resep keripik singkong keju

Bahan dalam resep keripik singkong keju yang bisa anda gunakan adalah sebagai berikut:

  • Tepung terigu protein sedang sebanyak 200 gram.
  • 100 gram singkong kukus yang dihaluskan
  • Tepung maizena 20 gram
  • 1/2 sendok teh baking powder
  • 1 butir telur yang dikocok lepas
  • 30 gram margarin
  • 50 gram keju cheddar yang diparut
  • 1 sendok teh garam dapur
  • 25 ml air es
  • minyak untuk menggoreng secukupnya.

Resep Keripik Singkong Enak Keju

Berikut ini adalah langkah-langkah dalam membuat keripik singkong rasa keju, anda bisa mengikuti langkah-langkah berikut ini untuk bisa membuat keripik singkong keju yang enak dan gurih:

  1. Hal pertama yang harus anda lakukan dalam membuat keripik singkong keju adalah menghaluskan semua bahan yang akan anda gunakan sebelumnya, seperti singkong rebus yang harus di haluskan, dan bahan lain secara bergantian.
  2. Campurkan semua bahan yang sudah anda siapkan di atas dengan bergiliran dan sedikit demi sedikit.
  3. Aduk bahan tersebut hingga tercampur dan bergumpal satu sama lain nya agar bisa di cetak.
  4. Kemudian giling adonan tersebut menggunakan gilingan mie.
  5. Pertama giling adonan di gilingan yang paling tebal yaitu nomor 1, kemudian setelah 2 hingga 3 kali gilingan, anda pindah ke gilingan ke 2, setelah 2 hingga 3 kali gilingan, anda pindah ke gilingan nomor 3, dan begitu seterusnya hingga adonan bisa di giling pada gilingan nomor 8.
  6. Potong adonan menjadi segitiga, kemudian kerat sedikit pada bagian tengah nya.
  7. Setelah itu masukkan bagian yang lancip ke tengah nya.
  8. Lalu goreng adonan yang sudah anda bentuk tersebut menggunakan minyak yang sudah di panaskan hingga matang dan kering.
  9. Jika anda memiliki mesin penggoreng hampa, anda bisa menggunakan nya karena rasa nya akan lebih gurih dan tidak banyak menggunakan minyak, sehingga anda bisa lebih hemat.

Apa Saja Manfaat Singkong bagi Kesehatan?

Karena kandungan nutrisinya yang beragam, singkong dianggap memiliki manfaat bagi kesehatan, seperti:

Menambah Energi

Singkong mengandung kalori yang cukup tinggi. Dalam 100 gram singkong, terkandung 110-150 kalori.

Jumlah kalori ini lebih tinggi daripada kalori pada umbi jenis lain, seperti kentang dan ubi. Oleh karena itu, Anda bisa mendapatkan energi ekstra untuk menjalani aktivitas sehari-hari jika mengonsumsi singkong.

Merupakan sumber serat dan karbohidrat kompleks

Selain kalori, singkong juga kaya akan karbohidrat kompleks dan serat. Kedua nutrisi ini berfungsi untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan, mengurangi peradangan, dan mengendalikan kadar gula darah.

Bila kadar gula darah terkendali, risiko terjadinya diabetes tipe 2 dan obesitas juga akan lebih rendah.

Meski begitu, manfaat singkong dalam menstabilkan kadar gula darah ini masih perlu diteliti lebih lanjut.

Memiliki Kandungan Antioksidan yang Baik

Manfaat singkong lainnya bisa didapat dari kandungan vitamin C, vitamin A, dan beta-karoten di dalamnya.

Vitamin C dan vitamin A merupakan antioksidan yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari efek radikal bebas, mencegah penyakit jantung, hingga mengatasi kerutan di kulit.

Sementara beta-karoten berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah kekambuhan gejala asma, mengurangi risiko kanker, serta baik untuk kesehatan kulit dan mata.

Asupan nutrisi ini juga dapat mencegah berbagai penyakit mata, seperti katarak dan degenerasi makula terkait usia (AMD).

Itulah tadi ulasan tentang resep keripik singkong keju dan beberapa manfaat singkong yang baik untuk kesehatan kita. Anad juga dapat membaca tentang mesin continuous sealer. Semoga bermanfaat, terima kasih.

Cara Membuat Keripik Pisang Balado yang Renyah dan Tahan Lama

Pada artikel kali ini saya akan menjelaskan cara membuat keripik pisang balado. Namun, sebelumnya tahukah kamu apa itu cara membuat keripik pisang balado?? Mari kita simak…
Cara membuat keripik pisang balado ini bisa dikatakan gampang karena buah pisang sendiri merupakan buah yang tidak mengenal musim alias selalu ada di setiap saat. Kita tidak perlu untuk menunggu musim tertentu untuk memanen buah pisang.
Sebenarnya kalau dibandingkan dengan olahan pisang yang lain, cara membuat keripik pisang bisa dikatakan sedikit lebih rumit. Sedikit lho ya. Cuma sedikit kok. Olahan pisang lainnya yang jauh lebih mudah adalah pisang goreng yang tentu saja mudah ditemui terutama di penjual gorengan.
Nggak perlu dipikir dulu kalau cara membuat keripik pisang balado itu susah, yang penting kita tahu cara membuat keripik pisang. Dan kalau memang kita pintar mengambil kesempatan, kita bisa membuat hal ini menjadi ladang uang lho. Bagaimana? Tertarik mencoba? Yuk, langsung saja simak cara membuat keripik pisang aneka rasa di bawah ini.

Cara Membuat Keripik Pisang Balado yang Renyah dan Tahan Lama

keripik pisang balado2
Bahan :
Pisang ambon 10 buah
Kapur sirih 1 sdt
Air bersih 1 L
Bumbu bubuk balado 2 sdm
Garam halus 1 sdt
Minyak goreng secukupnya untuk menggoreng
Cara Membuat Keripik Pisang Aneka Rasa yang Balado:
1. Kupas semua kulit pisang lalu iris dengan tipis seperti logam koin.
2. Siapkan wadah bersih, lalu tuang air ke dalamnya.
3. Masukkan kapur sirih, aduk hingga tercampur rata.
4. Masukkan pisang yang sudah diiris tipis ke dalamnya. Rendam selama kurang lebih 1 jam.
5. Siapkan wadah bersih lainnya.
6. Tiriskan pisang, taruh pada wadah lalu taburi garam. Aduk sampai rata.
7. Siapkan penggorengan dengan api sedang. Biarkan hingga minyak panas.
8. Goreng pisang hingga coklat keemasan. Angkat dan tiriskan.
9. Campurkan bumbu bubuk balado dengan garam hingga tercampur sempurna.
10. Siapkan wadah tertutup, masukkan pisang lalu masukkan pula bumbu.
11. Tutup wadah lalu kocok wadah hingga bumbu menempel pada pisang.
12. Keripik pisang rasa balado yang gurih siap disajikan.
Efek Samping Mekonsumsi Keripik Pisang Aneka Rasa
1. Mengantuk
Kantuk (drowsiness) adalah keadaan ketika seseorang ingin tidur. Sayangnya, kondisi kantuk ini dapat terjadi pada saat yang tidak tepat. Akibatnya orang tersebut akan tertidur pada saat yang juga tidak tepat, misalnya di tengah-tengah aktivitasnya saat  melakukan pekerjaannya.
Perasaan mengantuk yang berlebihan pada siang hari dapat menjadi sebuah tanda adanya gangguan tidur. Meskipun terkesan sebagai masalah yang sederhana, tapi keluhan kantuk berlebihan dapat menyebabkan berbagai gangguan lain, seperti gangguan produktivitas kerja atau penurunan prestasi sekolah.
Pisang mengandung tryptophan yang bisa membuat kamu sangat merasa mengantuk. Kandungan karbohidrat yang ada pada pisang bisa menghalangi kandungan asam amino memasuki otak kamu.
Hal ini akan memicu peningkatan produksi hormon serotonin yang biasa membuat kamu mengantuk. Magnesium yang ada pada pisang juga dikenal bisa merilekskan otot tubuh. Bisa dibayangkan, tubuh kamu akan jadi super mengantuk jika makan pisang dalam jumlah yang banyak.
2. Hormon Tak Seimbang
Hormon merupakan kelompok biokimia dalam tubuh yang berperan penting dalam setiap fungsi tubuh, oleh karena itu kadarnya harus tetap seimbang. Ketidak seimbangan hormon terjadi karena adanya gaya hidup dan pola makan yang kurang sehat
Keseimbangan hormon yang ada didalam tubuh kamu bisa dipengaruhi oleh xeniobiotik yang ada dalam pisang. Dalam hal ini, yang terpengaruh adalah hormon estrogen perempuan dan androgen pada pria.
Terlalu banyak mengonsumsi pisang bisa mengacaukan keseimbangan kedua hormon ini, dan dampak negatif tersebut bisa dirasakan langsung oleh perempuan dengan kacaunya siklus haid dan rasa lelah yang berlebihan.
3. Kadar Gula Darah
Kadar gula darah merupakan banyaknya zat gula atau glukosa di dalam darah. Meskipun sangat senantiasa mengalami perubahan, kadar gula darah perlu dijaga dalam batas normal agar tidak terjadi gangguan di dalam tubuh.
Kadar gula darah dapat dipengaruhi oleh asupan nutrisi dari makanan atau minuman, khususnya karbohidrat, serta jumlah insulin dan kepekaan sel-sel tubuh terhadap insulin. dan kadar gula darah yang terlalu tinggi atau terlalu rendah akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang.
Penderita diabetes tidak disarankan untuk mengonsumsi pisang, karena mengandung gula alami bernama glukosa. Jika kamu mengonsumsi pisang dalam jumlah banyak, tentunya bisa memicu naiknya kandungan gula dalam darah. Bahkan, gigi kamu juga bisa merasakan dampak negatif dari gula yang terkandung dalam pisang, lho. Enamel pada gigi bisa rusak.
Sekian resep keripik pisang balado ini, semoga bermanfaat bagi kita semua. Dan saya mengucapkan banyak terimakasih.

Resep keripik Singkong Pedas Bikin Bibir Makin Merah

Pada artikel kali ini saya akan menjelaskan resep keripik singkong pedas dengan enak dan mudah. Namun, tahukah kamu apa itu keripik singkong?? Mari kita simak…

Singkong, ketela pohon, ubi kayu atau apapun sebutan dari umbi umbian ini, yang kita ketahui bahwa jenis umbi ini sudah sangat familier bagi masyarakat Indonesia. Tumbuhan ketela pohon ini selain dari umbi atau akarnya, daunnya juga bisa dimanfaatkan sebagai makanan. Umbi singkong memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi tetapi sangat sedikit sekali proteinnya.

Umbi singkong mulai sejak lama sampai saat ini masih sangat diperlukan sekali terutama dalam Industri pembuatan tepung tapioka yang banyak digunakan sebagai bahan untuk membuat olahan makanan contoh saja kerupuk yang sangat mengandalkan tepung ini sebagai bahan utama, bahkan saat ini singkong juga mulai diolah menjadi Modified Cassava Flour (Mocaf) yaitu bahan tepung pengganti tepung terigu Import.

Resep keripik singkong pedas  juga salah satu hasil kreasi pengolahan dari umbi singkong yang telah lama dikenal oleh masyarakat mulai semenjak beberapa generasi terdahulu, keripik singkong dalam perkembangan saat ini sudah tidak dianggap sebagai makanan yang tidak berkelas, karena dari segi pengolahan, cita rasa maupun tampilan semakin membaik serta munculnya kreasi baru dalam pengolahan dan kemasan membuat keripik singkong semakin populer di jajaran makanan ringan.

Resep keripik Singkong Pedas Bikin Bibir Makin Merah

keripik singkong pedas

Bahan-bahan adonan keripik singkong:

  • 1 kg singkong

Bahan-bahan bumbu adonan halus:

  • 8 butir bawang merah

Manfaat Keripik Singkong Pedas

1. Mengendalikan Diabetes

Khasihat Keripik Singkong yang pertama dapat membantu mengandalikan diabetes. Kandungan serat yang ada di dalamnya sangat bermanfaat untuk mengendalikan kadar gula darah sehingga bisa mengontrol diabetes anda agar tetap dalam batas normal. Oleh karena itu, anda bisa mulai mengkonsumsi makanan ini.

2. Mencegah Penyakit Jantung

Jika anda salah satu penderita penyakit jantung maka anda bisa mencegahnya dengan mengkonsumsi keripik singkong. Hal ini dikarenakan kandungan sumber serat yang ada di dalamnya mampu menjaga kesehatan jantung sehingga bisa mencegah anda dari resiko penyakit jantung.

3. Menguatkan Tulang

Tulang berfungsi sebagai organ yang melindungi tubuh dari benturan benda tumpul. Untuk menjaga tulang agar tetap kuat bisa dilakukan dengan rajin mengkonsumsi keripik singkong. Kandungan vitamin K yang ada di dalamnya berfungsi untuk membangun masa tulang sehingga tulang akan tetap kuat dan juga sehat.

4. Membantu Produksi Sel Darah Merah

Selain bermanfaat untuk menguatkan tulang, keripik singkong juga sangat bermanfaat untuk membantu produksi sel darah merah. Kandungan vitamin B kompleks yang ada dalam makanan ini membantu memproduksi sel darah merah sehingga bisa mencegah dari penyakit anemia.

5. Mencegah Resiko Kanker Usus Besar

Kanker usus besar merupakan kanker yang menyerang pada bagian usus besar atau bagian terakhir pada sistem pencernaan. Untuk mencegahnya dapat dilakukan dengan mengkonsumsi keripik singkong. Kandungan serat yang ada di dalamnya bermanfaat untuk mencegah resiko kanker usus besar.

6. Membantu Pertumbuhan Tubuh

Mengkonsumsi keripik singkong juga sangat efektif membantu pertumbuhan tubuh. Kandungan yang bernama riboflavin yang terdapat dalam makanan ini berguna untuk membantu pertumbuhan tubuh sehingga anda bisa mengkonsumsinya untuk pertumbuhan tubuh yang baik dan juga sehat.

7. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat

Kolesterol jahat disebabkan karena banyak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak jenuh. Untuk menurunkan kadar kolesterol jahat bisa mengkonsumsi keripik singkong ini. Kandungan kalium yang ada di dalamnya mampu mengantur tekanan darah sehingga kadar kolesterol jahat bisa menurun.

8. Mencegah Penyakit Alzeimer

Untuk mencegah penyakit alzeimer anda bisa mengkonsumsi keripik singkong. Penyakit ini ditandai dengan menurunnya kemampuan berpikir dan berbicara. Oleh karena itu, anda bisa mengkonsumsi makanan ini untuk mencegah resiko penyakit alzeimer.

9. Melancarkan Proses Pencernaan

Keripik singkong juga sangat berkhasit untuk melancarkan proses pencernaan. Hal ini dikarenakan kandungan serat yang ada di dalamnya membantu proses buang air besar menjadi lancar sehingga bisa mencegah anda dari resiko gangguan pencernaan.

10. Menurunkan Resiko Stroke

Stroke merupakan hilangnya fungsi otak dengan cepat, karena gangguan darah menuju ke otak. Untuk menurunkan resiko stroke anda bisa mengkonsumsi keripik singkong. Kandungan serat yang ada di dalamnya mampu menurunkan resiko stroke sehingga sangat baik dikonsumsi bagi penderita stroke.

Sekian cara membuat keripik singkong pedas ini, semoga bermanfaat bagi kita semua. Dan saya mengucapkan banyak terimakasih.

Cara Membuat Keripik Kulit Pisang Yang Enak dan Gurih

Cara Membuat Keripik Kulit Pisang Yang Enak dan Gurih – Apakah anda tahu buah pisang? Saya yakin anda semua tidak hanya tau buah pisang, akan tetapi saya yakin anda semua pernah memakannya. Namun terlepas dari itu semua, apakah kalian semua tahu kalau kulit pisang bisa dijadikan keripik. Yach, kulit pisang bisa dijadikan keripik yang sangat enak dan gurih. Dan tidak hanya itu kandungan gizi dan vitamin kulit pisang pun tidak kalah dari buahnya. Kulit pisang mempunyai kandungan serat yang cukup tinggi, selain itu juga terdapat vitamin C, B, kalsium, protein, dan karbohidrat didalamnya.

Bahkan hasil penelitian menunjukkan bahwa kulit pisang mempunyai manfaat atau potensi untuk mengurangi gejala depresi, dan menjaga kesehatan retina mata. Karena selain kaya akan vitamin B6, kulit pisang juga mengandung banyak serotonin yang sangat vital untuk menyeimbangkan mood. Setelah kita mengetahui berbagai manfaat kulit pisang, sekarang kita bisa mencoba memanfaatkan kulit pisang tersebut menjadi keripik. Bagi anda yang masih bingung bagaimana cara mengelola kulit pisang menjadi keripik pisang. Berikut ini tips atau cara membuat keripik kulit pisang yang enak, gurih dan renyah.

membuat keripik kulit pisang

Baca juga artikel Peluang Aneka Usaha Kerupuk Rumahan Yang Menguntungkan

Bahan-bahan untuk membuat keripik kulit pisang:

  • Kulit pisang 
  • Air kapur sirih 
  • Garam 
  • Gula 
  • Tepung

Cara atau proses pembuatan keripik kulit pisang:

  1. Cuci bersih kulit pisang yang sudah disiapkan tadi. 
  2. Lalu rendam ke dalam larutan air kapur sirih kira-kira selama 20 menit untuk menghilangkan noda hitam dan getahnya. 
  3. Kemudian, buat larutan air garam dengan melarutkan satu sendok teh garam pada 1 liter air. 
  4. Rendam kulit pisang ke dalam larutan air garam tersebut kira-kira selama 20 menit. 
  5. Setelah itu buatlah larutan air gula dengan melarutkan 3 sendok makan gula pada 1 liter air. 
  6. Rendam kulit pisang ke dalam larutan air gula tersebut kira-kira selama 20 menit. 
  7. Jika sudah, angkat dan tiriskan. Lalu jemur kulit pisang tersebut dibawah sinar matahari hingga benar-benar kering. 
  8. Jika sudah kering, Goreng kulit pisang tersebut hingga matang atau berwarna kuning kecoklatan. 
  9. Jika anda menginginkan penggorengan dengan tepung sebagai lapisan penggaringnya, anda bisa melakukan kembali langkah 4 dan 6 , kemudian masukkan kulit pisang kedalam adonan tepung. 
  10. Goreng kulit pisang sampai matang, jika sudah matang angkat dan tiriskan minyaknya. 
  11. Keripik kulit pisang sudah bisa dihidangkan atau dimakan sebagai camilan anda dan sekeluarga.

Manfaat Kulit Pisang Bagi Kecantikan:

1. Mengatasi Jerawat.

Jangan buang kulit pisang yang kamu punya atau setelah memakan buahnya. Karena ternyata kulit pisang bisa digunakan untuk mengatasi masalah jerawat yang muncul di wajah.

Caranya cukup mudah, hanya dengan mengaplikasikan kulit pisang pada bagian wajah yang berjerawat dan diamkan selama kurang lebih lima menit. Lakukan secara teratur agar hasilnya lebih maksimal.

2. Mengurangi Kerutan.

Manfaat kulit pisang selanjutnya ternyata bisa digunakan untuk mengurangi kerutan yang ada di wajah. Cara memanfaatkan kulit pisang untuk mengurangi kerutan adalah dengan membuat masker dari kulit pisang dengan tambahan sedikit madu.

Kamu cukup mengambil bagian dalam dari kulit pisang kemudian haluskan dan campur dengan satu sendok teh madu. Aplikasikan masker ini ke wajahmu dan diamkan selama kurang lebih 15 menit.

3. Membuat Wajah Lebih Bersinar.

Kamu bisa membuat wajahmu lebih bersinar atau lebih berseri-seri menggunakan kulit pisang. Caranya, gosokkan bagian dalam kulit pisang ke wajah setiap sebelum tidur. Diamkan semalaman dan bilas keesokan harinya. Usahakan bilas dengan air hangat. Lakukan cara ini setiap hari, agar hasil lebih maksimal.

Itulah resep mengelola kulit pisang hingga menjadi keripik. Semoga cara membuat keripik kulit pisang ini bisa bermanfaat. 

Ini Nih, Resep Keripik Pisang Keju Super Mantul Ketika di Makan

Pada artikel kali ini saya akan menjelaskan tentang resep keripik pisang keju dengan enak, mudah, dan praktis.
Namun, tahukah kamu apa itu pisang keju?? Mari kita simak yuk.
Jakarta salah satu olahan pisang yang paling tahan lama dan paling enak adalah keripik pisang. Masyarakat lebih terbiasa untuk mengolah pisang menjadi pisang goreng atau memakannya langsung tanpa mengolah. Padahal, cara membuat keripik pisang keju tidaklah sulit.
Cara membuat keripik pisang renyah bisa dikatakan gampang karena buah pisang sendiri merupakan buah yang tidak mengenal musim alias selalu ada setiap saat. Kita tidak perlu untuk menunggu musim tertentu untuk memanen buah pisang.
Sebenarnya kalau dibandingkan dengan olahan pisang yang lain, cara membuat keripik pisang bisa dikatakan sedikit rumit. Namun jangan menyerah dulu.

Ini Nih, Resep Keripik Pisang Keju Super Mantul Ketika di Makan

 

keripik pisang keju
Bahan Keripik Pisang Keju:
5 sisir pisang kepok yang masih mentah, kira-kira bobotnya 3 kg
2 liter minyak goreng
Bahan Larutan Pencelup:
1 liter air hangat
10 gram kaldu ayam bubuk
20 g garam
Bahan Taburan:
400 gram keju yang sudah diparut halus
Resep Keripik Pisang Keju:
1. Pertama-tama kamu harus mencukur pisang menjadi tipis-tipis.
2. Biasanya pisang dicukur dengan format menyerong.
3. Siapkan wadah untuk membaur air dan kapur sirih.
4. Setelah tersebut aduk sampai kapur sirih larut di dalam air.
5. Rendam potongan pisang di dalam air kapur sirih.
6. Tunggu kira-kira 30 menit.
7. Jika telah lewat 30 menit, angkat pisang lantas bilas dengan memakai air bersih.
8. Setelah tersebut tiriskan.
9. Siapkan wajan dan minyak goreng.
10. Bagi menggoreng keripik pisang, maka minyak goreng yang dipakai harus menutupi semua bagian pisang.
11. Goreng pisang sampai berwarna kecoklatan, lantas tiriskan.
12. Lalu ditiriskan dari minyak, kamu bisa menaburi keripik pisang dengan garam.
13. Setelah ditaburi garam, berilah topping keju di atas keripik pisang secukupnya
14. Keripik pisang keju pun siap untuk dinikmati.
15. Selesai sudah cara membuat keripik pisang keju ini.
Berikut Beberapa Manfaat Serat Pisang Keju Untuk Tubuh Kita:
1.  Serat tidak hanya membuat perut terasa lebih penuh, tapi juga mengurangi masalah pencernaan, termasuk memangkas resiko kanker kolon.
2. Beberapa penelitian menunjukkan, dalam jumlah besar serat bisa membantu mengatur kadar gula darah dan insulin. Ini sebabnya, orang yang sering mengkonsumsi serat cenderung lebih langsing.
3. Asupan serat tinggi terbukti memperlambat timbulnya plak oleh kolesterol pada wanita yang menderita penyakit jantung.
4. Konsumsi serat yang cukup akan melindungi jantung dengan menurunkan kolesterol jahat tanpa mengurangi kadar kolesterol baik. Ini karena pangan tinggi serat umumnya rendah kandungan lemak jenuh dan kolesterol.
5. Serat membuat makan jadi lebih lambat dan perut cepat terasa penuh, sehingga cocok untuk metode menurunkan berat badan dan mengontrol kalori.
6. Adanya serat meningkatkan pelepasan enzim pencernaan dan mengatur hormon pankreas.
7. Serat yang cukup membantu kerja usus, mengurangi resiko divertikulosis, wasir, serta meningkatkan kecepatan melenyapkan zat-zat berbahaya dalam makanan.
Manfaat Pisang Untuk Pencernaan
1. Membuang Racun
Kaya akan pektin, pisang membantu pencernaan dan dengan lembut mengelupas racun dan logam berat dari tubuh.
2. Prebiotik
Pisang bertindak sebagai prebiotik, merangsang pertumbuhan bakteri ramah di usus. Mereka juga memproduksi enzim pencernaan untuk membantu menyerap nutrisi.
3. Mengatasi Depresi
Depresi sering muncul akibat timbulnya perasaan sedih berlebih. Menurut beberapa dokter, depresi bisa diredakan dengan mengonsumsi vitamin B1, B2, vitamin C dan mineral yang banyak terdapat di dalam buah pisang.
Mafaat pisang membantu mengatasi depresi karena kadar tryptophan yang tinggi, diubah menjadi serotonin neurotransmitter otak suasana bahagia.
4. Mencegah Kram Otot
Pisang sering menjadi makanan wajib bagi para olahragawan. Manfaat pisang untuk mengatasi kram otot setelah olahraga, adalah salah satu alasan mengapa buah kaya nutrisi ini banyak digemari. Kram otot sangat mungkin terjadi usai melakukan olahraga berat.
Keluhan yang sering menyerang otot kaki, betis, paha belakang dan depan ini bisa sangat menyakitkan dan membuat penderitanya kesulitan untuk berjalan.Lindungi diri dari kram otot selama latihan dan kram kaki di malam hari dengan makan pisang.
5. Memperkuat Tulang
Kalium merupakan salah satu jenis mineral yang baik untuk tubuh karena dapat membantu mengatur tekanan darah. Selain itu kalium yang ada di dalam pisang juga dapat menguatkan tulang.
Dengan membantu menekan ekskresi kalsium, sehingga dapat mengurangi risiko osteoporosis dan tulang rapuh di usia lanjut. Hitung kehilangan kalsium saat buang air kecil dan membangun tulang yang kuat dengan suplementasi dengan pisang.
Sekian resep keripik pisang keju ini, semoga resep cara membuat keripik pisang keju ini sangat bermanfaat bagi kita semua. Dan saya mengucapkan banyak terimakasih.