Manfaat Pala Untuk Kesehatan Tubuh Agar Tetap Sehat

pala

Pada artikel kali ini saya akan menjelaskan manfaat pala dengan baik dan benar. Namun, tahukah kamu apa itu pala?? mari kita simak…

Buah pala adalah salah satu jenis rempah-rempah yang sangat terkenal dan digunakan sebagai bahan tambahan masakan. Selain itu, buah pala ini juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut beberapa manfaat buah pala dan kandungan nutrisinya. mesin pemecah pala.

Kandungan Nutrisi Dalam Buah Pala

Dalam 100 gram buah pala terdapat 525 kalori. Berikut adalah kandungan pada zat gizi yang bisa kita dapatkan dari sekitar 100 gram buah pala.

  • Lemak total: 36 gram atau 56 persen dari angka kebutuhan gizi (AKG) harian kita
  • Protein: 6 gram atau 12 persen dari AKG
  • Sodium: 16 miligram atau 1 persen dari AKG
  • Zat besi: 17 persen dari AKG
  • Kalsium: 18 persen dari AKG
  • Vitamin A: 2 persen dari AKG
  • Vitamin C: 5 persen dari AKG

Manfaat Buah Pala Bagi Kesehatan

pala1

1. Meningkatkan kesehatan otak

Manfaat buah pala yang pertama adalah untuk menjaga kesehatan otak kita. Buah pala mengandung senyawa myristicin dan macelignan. Senyawa ini dapat mengurangi kerusakan sistem saraf dan fungsi kognitif yang pada umumnya dimiliki pasien demensia atau penyakit Alzheimer.

Penelitian ini menunjukkan bahwa senyawa tersebut dapat memperlambat efek tersebut dan menjaga otak Anda tetap berfungsi dengan normal. Selain itu, buah pala juga dapat meningkatkan konsentrasi kita dan menghilangkan kelelahan serta stres.

2. Mengurangi rasa sakit

Salah satu komponen buah pala itu mirip dengan mentol, yaitu sama-sama mampu menghilangkan rasa sakit secara alami.

3. Mengatasi masalah pencernaan

Serat yang terdapat pada buah pala itu kita bisa merangsang proses pencernaan dengan mendorong gerakan peristaltik pada otot polos usus.

Selain itu juga merangsang sekresi dari berbagai cairan lambung dan usus yang memudahkan proses pencernaan. Kandungan serat pada buah pala ini juga dapat membantu masalah pencernaan seperti diare, sembelit, dan perut kembung.

4. Menjaga kesehatan mulut

Sifat antibakteri yang dapat dimiliki buah pala, secara efektif juga dapat membantu membersihkan bakteri penyebab bau mulut atau halitosis.

Selain itu, buah pala juga dapat meningkatkan kekebalan gusi dan gigi kita. Serta dapat mengobati masalah gusi dan sakit gigi. Hal inilah yang membuat buah pala itu sering kita gunakan sebagai bahan tambahan dalam pasta gigi atau obat kumur herbal.

5. Mengobati Insomnia

Buah pala ini mengandung magnesium yang tinggi. Serotonin berubah menjadi melatonin di otak, yang merupakan pendorong tidur, sehingga membantu seseorang menghilangkan insomnia atau kegelisahan di malam hari.

6. Membantu mengeluarkan racun dari tubuh

Buah pala ini dapat bertindak sebagai tonik, yaitu zat yang bisa mengeluarkan racun-racun tubuh. Oleh sebab itu buah pala ini mampu meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Buah pala ini dapat membantu menghilangkan racun yang tersimpan atau terakumulasi di hati dan ginjal. Manfaat buah pala ini juga sangat mampu untuk membuat organ-organ dalam tubuh yang bersih dari racun tersimpan, misalnya aja seperti alkohol, obat-obatan, polusi, atau makanan.

7. Merawat kulit

Namun obat herbal dan tradisional sudah lama menggunakannya. Umumnya, buah pala ini diaplikasikan pada kulit dengan dicampur oleh air atau madu.

8. Mengendalikan tekanan darah

Kandungan mineral didalam buah pala ini efektif dalam menjaga fungsi organ. . Kandungan zat besi dapat meningkatkan jumlah sel darah merah kita dan mengurangi kemungkinan kita terkena gejala kekurangan zat besi atau anemia.

Sekian manfaat pala ini bagi kesehatan. Semoga manfaat paladi ini bisa bermanfaat bagi kalian semua. Dan saya mengucapakan banyak terimakasih.